Wie man die Erektion verbessert

Probleme mit erektiler Dysfunktion beunruhigen einen Mann. Dies betrifft alle Aspekte seines Lebens und seiner Arbeit. Der Mann beginnt fieberhaft nach Informationen zu suchen, wie er die Erektion steigern kann. Alles, was Sie zu diesem Thema wissen müssen, finden Sie in diesem Artikel. Und die wichtigste Botschaft klingt so: „Wissen und Macht sind nicht dasselbe. Deshalb, nachdem Sie alles studiert haben, suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten!

einige Statistiken

Potenzstörungen bei einem Mann (seine Fähigkeit, sexuellen Kontakt zu haben) sind in den meisten Fällen mit erektiler Dysfunktion verbunden - einer Volumenzunahme, Blutfüllung und Verhärtung des Penis. Bei Menschen wird dieser Zustand als Levator bezeichnet, eine notwendige Voraussetzung für den Geschlechtsverkehr.

Hält die erektile Dysfunktion länger als drei Monate an, sprechen Experten von erektiler Dysfunktion (ED). Pathologie ist sehr häufig, laut Statistik tritt sie bei mehr als 50% der Männer im Alter von 40-70 Jahren auf. Ein Fünftel hat eine leichte ED, ein Viertel eine mäßige ED und ein Zehntel eine schwere ED. Nach dem 70. Lebensjahr leiden 70 % der Männer unter erektiler Dysfunktion.

Warum entwickelt sich eine erektile Dysfunktion?

Die Ursachen für Erektionsstörungen können unterschiedlich sein, in der Regel sind es mehrere. Bei jungen Männern sind dies sexuelle Infektionen und Verletzungen der Beckenorgane. Ab dem 40. Lebensjahr sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes die Hauptursachen für erektile Dysfunktion.

In jedem Alter ist erektile Dysfunktion bei starken Trinkern und starken Rauchern um 20 % häufiger und lässt sich schwerer verbessern. Diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen und kalorienreiche Lebensmittel mögen, entwickeln Fettleibigkeit, was zu erektiler Dysfunktion führt. Stress verschlimmert die Situation zusätzlich. Gleichzeitig produziert Fettgewebe Östrogene, weibliche Geschlechtshormone, die die Funktion von Testosteron unterdrücken.

Übergewichtige Männer sind auch anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die die Hauptursache für erektile Dysfunktion nach dem 40. Lebensjahr sind. Nur eine Gewichtsabnahme kann die Situation verbessern. Bei einem starken Mann sind Probleme mit erektiler Dysfunktion viel seltener.

Top 10 Möglichkeiten zur Verbesserung der Erektionen

Die Stärkung einer Erektion ist in erster Linie die Beseitigung aller Faktoren, die sie unterdrücken können. Die richtige Ernährung, ein gesunder Lebensstil, Sport und das Fehlen schlechter Gewohnheiten tragen zur Verbesserung der Qualität und Dauer bei. Viele Probleme können zu Hause gelöst werden, einschließlich derjenigen, die die erektile Funktion in den frühen Stadien Ihrer Vergewaltigung verbessern.

Aber in jedem Fall müssen Sie mit einer ärztlichen Beratung beginnen, um eine ernsthafte Pathologie nicht zu verpassen. Für eine anhaltende Steigerung der Erektion bei Männern führt der Spezialist zunächst eine Untersuchung durch und verschreibt dann auf der Grundlage seiner Ergebnisse einen individuell ausgewählten Erholungskomplex, gibt Empfehlungen zu Ernährung, Lebensstil und der Verwendung von Volksheilmitteln zur Wiederherstellung der männlichen Kraft. Der Erholungskomplex ist die 10 besten Möglichkeiten zur Verbesserung der Erektion.

Regelmäßigkeit der sexuellen Aktivität

Um die Qualität und Dauer einer Erektion zu verbessern, empfehlen Experten regelmäßigen, aber ernsthaften Sex mit einem bewährten Partner.

Abstinenz trägt zur Stagnation von Blut-, Lymph- und Geschlechtsdrüsensekreten bei, was ein prädisponierender Faktor für die Entwicklung von Prostatitis und erektiler Dysfunktion ist.

Gelegenheitssex ist eine Infektionsquelle, die auch zur Entstehung einer erektilen Dysfunktion beiträgt. Auch sexuelle Exzesse bringen keine Vorteile: Zu heftiger Geschlechtsverkehr kann zu Verletzungen des Penis führen.

richtige Ernährung

Um die Erektion zu verbessern, muss die Ernährung vollständig und abwechslungsreich sein. Der Kaloriengehalt der täglichen Ernährung hängt vom Alter und Grad der körperlichen Aktivität des Mannes ab. Für einen Mann von durchschnittlicher Größe und Gewicht mit unterschiedlicher körperlicher Aktivität (klein - mittel - hoch) sieht es so aus:

• Von 18 bis 30 Jahren - 3000 kcal;
• Von 31 bis 50 Jahren - 2900 kcal;
• Von 51 bis 70 Jahren - 2800 kcal.

Diese Kalorien sollten wie folgt verteilt werden:

• Frühstück - 25%;
• Mittagessen - 35%;
• Abendessen 25 %;
• Snacks (2. Frühstück, Snack) - 15%.

Um die Erektion ständig zu steigern, müssen Sie morgens vor dem Essen frisch gepressten Saft zubereiten und trinken. Es reicht aus, ein unvollständiges Glas Apfel-, Orangen- oder anderen Fruchtsaft zu trinken. In Apfelsaft können Sie eine kleine Karotte (nicht mehr als ein Viertel des Volumens), Selleriesaft (1-2 Esslöffel) oder Gartengemüsesaft (Dill, Petersilie - ein Esslöffel) hinzufügen. Diese Säfte enthalten biologisch aktive Substanzen, die notwendig sind, um die Erektion zu verbessern und die Stimmung zu verbessern.

Es wird möglich sein, in 20 - 30 Minuten zu essen. Während dieser Zeit wird der Saft vom Körper aufgenommen, er ist eine schnelle Energiequelle und ein Stimulans für Stoffwechselprozesse. Zum Frühstück geeignet: Buchweizenbrei mit Pilzen, Haferflocken (kann aus Obst- und Beerenstücken hergestellt werden), jeder andere Getreidebrei, Rührei, Hüttenkäse mit Sauerrahm, gekochtes Fleisch mit Gemüsesalat, Tee oder Kaffee mit Honig. Honig ist eine Quelle für gesunde, leicht verdauliche Kohlenhydrate, die den Körper schnell mit Energie füllen.

Zum Mittagessen können Sie jeden ersten Gang mit fettarmem Fleisch, Fisch, Pilz- oder Gemüsebrühe, Eintopf (Fleischbällchen, Fleischbällchen) und gebackenem Fisch mit Gemüse essen. Es ist sehr nützlich, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern, um gekochte Rüben (enthält Betain, das den Stoffwechsel verbessert und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert), Karotten, Sellerie, Gartengemüse, Zwiebeln, Knoblauch zu essen. Zum Nachtisch - Obst, Beeren, Fruchtgetränk oder Kompott.

Eine gute Option zum Abendessen sind Meeresfrüchte (bei regelmäßiger Anwendung verbessern sie die Qualität und Dauer der Erektion) oder gebackener fetter Seefisch (Thunfisch, Lachs) - sie enthalten Cholesterin und eine größere Anzahl von Substanzen, die sie ohne Verlust an das Gewebe abgeben können .

Dieses Cholesterin wird für die Synthese von Testosteron und anderen Substanzen verwendet, die die Erektion verbessern können, es setzt sich nicht in Form von Cholesterinplaques an den Wänden der Blutgefäße ab und verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche Fisch zu essen. Zum Abendessen eignen sich Gemüsesalate, gekochtes Hähnchen, Hüttenkäse.

Snacks können 2 - 3 sein:

• 2. Frühstück - es wird empfohlen, Nüsse, Früchte, Beeren und grünen Tee zu verwenden;
• Snack: Gemüsesalat, Nüsse, Saft oder Smoothies;
• vor dem Schlafengehen - ein Glas Joghurt oder Kefir.

Nützliche Produkte zur Steigerung der Erektion: mageres Fleisch, fetter Seefisch, Schalentiere (sie enthalten viel Zink und Selen, die an der Synthese von Testosteron beteiligt sind, was die sexuelle Funktion verbessern kann), Milch und Milchprodukte, Rüben, Karotten, Sellerie, Petersilie, Dill, Zwiebel, Knoblauch, getrocknete Aprikosen, Feigen. Achten Sie darauf, jeden Tag Walnüsse zu essen, da sie die Dauer der erektilen Phase verlängern können.

Sie können eine Erektion stärken, indem Sie folgende Lebensmittel von der Ernährung ausschließen: fettes Fleisch, Wurst, frittierte Speisen, Süßigkeiten, Süßigkeiten, süße kohlensäurehaltige Getränke, häufiger Alkoholkonsum, insbesondere Bier.

Alles, was für die Potenz benötigt wird, ist eine richtige regelmäßige Ernährung, die den Stoffwechsel verbessert, die Durchblutung aktiviert und zur schnellen Füllung des Penis mit Blut beiträgt.

Gymnastik und Sport

Urologen und Sexologen wissen sehr gut, wie man durch Steigerung der körperlichen Aktivität eine Erektion stimuliert. Es gibt kein einheitliches Rezept für alle Männer, Empfehlungen werden individuell gegeben, je nach Alter und Gesundheitszustand des Mannes.

Junge Männer (18-30 Jahre alt) eignen sich am besten für Sportarten wie Laufen, Schwimmen, alle Spiele im Freien (Fußball, Volleyball, Tennis). All diese Sportarten können die Muskelkraft erhöhen, die Kreislauffunktion verbessern, den Blutfluss zu den Beckenorganen erhöhen, was die Erektion und die Zufriedenheit mit dem Sexualleben erhöht. Nach einigen Wochen Sport stellen die meisten Jugendlichen fest, dass sie ihre sexuelle Leistungsfähigkeit deutlich steigern konnten.

Wichtig: Maßvolle Bewegung wirkt sich stark positiv auf die Gesundheit von Männern aus, zu hohe Belastungen können die Dauer einer Erektion nicht erhöhen, sondern eher verkürzen.

Auch für kräftige Männer ab 30 Jahren ist Sport sinnvoll, um eine gute Erektion zu erhalten, allerdings sollte die Intensität der Belastung reduziert werden. Schwimmen hat in jedem Alter, auch im Alter, eine besonders gute Wirkung: Es verbessert die allgemeine Ausdauer, trainiert die Muskulatur, stärkt die Blutgefäße und kann die allgemeine Lebensqualität deutlich verbessern.

Einige Sportarten wirken sich negativ auf die Erektion aus. Dies sind Radfahren, Pferdesport, Autorennen sowie jede andere Art von langem Sitzen und Schütteln.

Aber Sport ist kein Ersatz für therapeutische Übungen. Wie man eine Erektion mit Hilfe spezieller Übungen normalisiert, erklärt der Arzt in der Physiotherapie (Bewegungstherapie) und der Ausbilder der Bewegungstherapie zeigt es ihnen.

Die bekanntesten und beliebtesten Übungen zur Bildung einer guten starken Erektion wurden Mitte des letzten Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt A. Kegel entwickelt. Er schlug eine Reihe von körperlichen Übungen vor, um die Beckenbodenmuskulatur und vor allem den Pubococcygeus-Muskel (LMB, der Liebesmuskel), der an der Erektion beteiligt ist, zu stärken. Heute finden Sie im Internet viele Kegel-Übungsmöglichkeiten, die detailliert erklären, wie Sie eine stabile Erektion erreichen.

Die einfachste, aber gleichzeitig nicht weniger effektive Möglichkeit, die Leistung zu Hause zu steigern:

• es ist notwendig, den Pubococcygeus-Muskel zu finden; dazu ist es notwendig, den Urinfluss beim Wasserlassen durch willkürliche Kontraktion der Muskeln zu blockieren; es ist die LMB, die diese Aktion durchführt;
• spanne mehrmals täglich an und entspanne dann die LMB für die gleiche Zeit; Führen Sie zuerst 5-10 Ansätze für 3 Sekunden durch und erhöhen Sie dann die Zeit allmählich auf 15 Sekunden. Sie können die Ansätze erhöhen, aber alles muss schrittweise erfolgen. dies trägt zu einer deutlichen Steigerung der Erektion bei.

Bei regelmäßiger Durchführung solcher Übungen können Sie folgende Ergebnisse erzielen:

• Stärkung der Farbe, die die Beckenorgane in der richtigen Position hält, Erhöhung des Schutzes der inneren Organe;
• die Durchblutung und Innervation der Geschlechtsorgane verbessern, da die Nerven und Gefäße, die sie versorgen, durch das MCL verlaufen;
• Staus beseitigen, auch in der Prostata, ihre Funktion verbessern;
• Erhöhung des Stoffwechsels, was die Erektion verbessert, da dies zu einer Erhöhung der Testosteronsynthese führt;
• erhöhen Sie die Dauer und Qualität des Geschlechtsverkehrs aufgrund der zusätzlichen Bildung von Stickstoffmonoxid - der Hauptsubstanz, die die Vasodilatation und den Blutfluss zum Penis während der sexuellen Erregung fördert, was die Erektion verbessert; wird stärker, vorzeitige Ejakulation wird unterdrückt;
• Zufriedenheit mit dem intimen Leben steigern, eine starke Familie haben.

Massage

Sie können viele Informationen darüber finden, wie Sie die erektile Funktion durch Massage verbessern können. Leider ist die Beratung nicht immer ausreichend, besonders wenn es um die Penismassage geht. Erfahrene Masseure und Heilpraktiker wissen, dass das Massieren der Verletzung nicht immer am effektivsten ist.

Bei sexuellen Störungen kann eine gute Wirkung durch Massage entfernter Körperteile erzielt werden, die reflexartig mit dem Sexualsystem verbunden sind, was zur Normalisierung seiner Funktion führt. Dies können Sitzungen sein, die von einem Masseur durchgeführt werden:

• allgemeine Wohlfühlmassage - stimuliert perfekt den ganzen Körper, verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel, ermöglicht es Ihnen, die männliche Kraft zu erhalten, das Selbstvertrauen zu steigern;
• Segmentmassage - durchgeführt von einem Spezialisten, diese Art von Effekt stimuliert die Durchblutung des kleinen Beckens, die Aktivität des Fortpflanzungssystems und ermöglicht es Ihnen, die Zufriedenheit mit dem Sex schnell zu steigern.

Wie kann man die Erektion mit einer Massage selbst verbessern? Mit Hilfe von Dosen können Sie die Erektionsfähigkeit und Potenz zu Hause steigern. Wenn Sie die Schröpfmassage richtig anwenden, können Sie die Durchblutung im Intimbereich steigern und die Gefäßwände stärken. Es hat auch eine starke Reflexwirkung auf die Hormonzentren des Gehirns, erhöht die Sensibilität und Zufriedenheit beim Geschlechtsverkehr.

Jeder geliebte Mensch wird dazu beitragen, die Erektion zu verbessern und ihre Qualität mit einer Schröpfmassage zu verbessern. Dies erfordert Schröpfen mit Gummikappen und einer Massagecreme.

Die Schröpfmassage wird in der Position eines Mannes mit dem Gesicht nach unten durchgeführt. Die Haut der lumbosakralen Region wird mit einer Massagecreme geschmiert, ein Gefäß wird 2 cm von der Wirbelsäule entfernt am unteren Ende des Kreuzbeins platziert. Wenn die Haut in einer maximalen Höhe von 1 cm in das Glas eingeführt wird, sollte sie vorsichtig entlang der Wirbelsäule bis zum Ende des unteren Rückens bewegt werden, wobei versucht wird, ihre Spannung nicht zu lösen. Das Gefäß wird dann ebenfalls langsam und vorsichtig nach unten bewegt.

Ein noch besseres Ergebnis kann erzielt werden, wenn das Gefäß in einer kreisförmigen Bewegung in die gleiche Richtung bewegt wird: vertikales Anheben und Absenken.

Die erste Massagesitzung wird für 2-3 Minuten auf jeder Seite der Wirbelsäule durchgeführt. Am Ende müssen Sie die Dose vertikal in Richtung des venösen Blutes anheben. Nach der Sitzung treten anhaltende Rötungen auf der Haut auf, da sich die Hautgefäße erweitern. Gleichzeitig kommt es zu einer maximalen Reflexerweiterung der Gefäße, die das Blut zum kleinen Becken transportieren.

Der Zufluss von arteriellem Blut, der Abfluss von venösem Blut und Lymphe wird wiederhergestellt, Stagnation wird beseitigt. Indem Sie zu Hause eine Schröpfmassage durchführen, können Sie die Potenz verbessern und die Dauer einer Erektion verlängern.

Insgesamt erhält ein Mann jeden zweiten Tag 8-10 Verfahren für einen Kurs. In Zukunft können Sie die Dauer des Eingriffs verlängern und auf jeder Seite bis zu 5 bis 6 Minuten in Anspruch nehmen. Auf diese Weise können Sie die männliche Stärke erhöhen.

Physiotherapeutische Verfahren

Richtig ausgewählte physiotherapeutische Verfahren für jeden Patienten tragen zur Verbesserung der sexuellen Funktion bei. Wie die Erektionszeit mit Hilfe der Physiotherapie verlängert werden kann, kann nur der behandelnde Arzt sagen.

Abhängig vom Zustand des Patienten, seinem Alter und dem Vorhandensein von Begleiterkrankungen werden folgende Arten von Verfahren verschrieben, die die Erektion stärken können:

• Beseitigung neurotischer Störungen, Wiederherstellung des Schlafs - Elektrophorese mit Beruhigungsmitteln im Nackenbereich, Elektroschlaf usw . ;
• Wiederherstellung der Durchblutung und normalen Ernährung des Gewebes der Beckenorgane - Magnetotherapie, Lasertherapie, rektale elektrische Stimulation; Elektroschlammbehandlung;
• stimulieren die Synthese und Sekretion von Hormonen aus dem Hypothalamus und der Hypophyse, die wiederum die Produktion von Hormonen anregen und die Sexualfunktion im Allgemeinen verbessern können: transzerebrale Ultrahochfrequenztherapie, Ozontherapie; dies wiederum kann die Dauer der Erektion deutlich verlängern.

Hervorragende Ergebnisse können mit Hilfe einer Spa-Behandlung erzielt werden. Hier werden Hardware-Arten von Physiotherapieverfahren mit dem Einfluss natürlicher Faktoren kombiniert - Balneotherapie und Schlammtherapie, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Erektion auf ein neues Niveau zu heben, um eine vollständige Befriedigung mit Sex zu erreichen. Es ist besser, auf Empfehlung eines Arztes ins Resort zu gehen, er wird das für diesen Patienten am besten geeignete Sanatorium auswählen. Große Erfahrung in der Behandlung von sexuellen Störungen in den Sanatorien des kaukasischen Mineralnye Vody.

Reflexologie

Die jahrtausendealte Erfahrung der chinesischen Medizin wird heute auf der ganzen Welt übernommen. Die Einwirkung auf die auf der Körperoberfläche befindlichen Akupunkturpunkte (AT) entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) führt zu einer deutlichen Steigerung der Erektion. Diese Verfahren können die männliche Kraft auch ohne den Einsatz von Medikamenten steigern.

Alte chinesische Ärzte glaubten, dass sich die Chi-Energie, die für die Arbeit aller Organe und Systeme verantwortlich ist, entlang der Meridiane bewegt, die moderne Medizin erklärt die therapeutische Wirkung durch eine Reflexverbindung zwischen AT und verschiedenen inneren Organen. AT ist betroffen von:

• Akupunktur;
• Akupressur;
• Kauterisation (Erhitzung) mit Wermutzigaretten und einigen anderen Methoden.

Der Reflexologe bestimmt die Anzahl der Eingriffe, die zur Verbesserung der Erektion notwendig sind, die Intervalle zwischen ihnen und die Einflusspunkte (Rezepte). Ein Reflexzonenmassagekurs ermöglicht es Ihnen, die maximale Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit zu erreichen, eine starke und stabile Erektion zu bekommen, gute Laune zu bewahren und das Selbstwertgefühl zu steigern.

Psychotherapie

Dies ist der wichtigste Bestandteil der komplexen Behandlung der erektilen Dysfunktion, da sie immer von neurotischen Störungen begleitet wird. Auch für den Fall, dass ein eindeutiger Zusammenhang zwischen der Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems und der erektilen Dysfunktion besteht, verdichten sich die Symptome der Neurose im Laufe der Zeit. Vor diesem Hintergrund verliert ein Mann das Selbstvertrauen, was zu Misserfolgen nicht nur im Bett, sondern auch bei der Arbeit und in der Kommunikation mit anderen führt.

Ein Kurs der Psychotherapie hilft, das geistige Gleichgewicht wiederherzustellen, das Selbstwertgefühl zu steigern, die familiären und sozialen Bindungen zu verbessern und einen stabilen neuropsychischen Zustand aufrechtzuerhalten.

Medizinische Behandlung

Wie die Dauer einer Erektion mit Hilfe von Medikamenten verlängert werden kann, kann nur der behandelnde Arzt nach der Untersuchung sagen. Heutzutage wird eine Vielzahl von Medikamenten hergestellt, um die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems zu steigern. Ein kompetenter Spezialist wird einem Mann fast immer helfen können, die Dauer einer Erektion zu verlängern, selbst in den komplexesten und vernachlässigten Fällen.

Als wirksamstes Mittel zur Verbesserung der Erektionsfähigkeit und Erzielung einer stabilen Erektion gelten derzeit Medikamente aus der Gruppe der Inhibitoren von FED-5 (Enzym Phosphodiesterase Typ 5).

Die Wirkung dieser Medikamente ist mit der Unterdrückung der Funktion eines Enzyms verbunden, das eine Substanz abbaut, die für die schnelle Entspannung der glatten Muskulatur der Blutgefäße und den Blutfluss zum Genitalorgan verantwortlich ist, dh für die Entwicklung einer Erektion Diese Gruppe kann die Erektion erheblich verbessern und die Lebensqualität verbessern.

IFED-5 ist nur auf Rezept in der Apotheke erhältlich. Sie eignen sich hervorragend zur Verlängerung einer Erektionsdauer, sind aber bei schweren Erkrankungen der inneren Organe kontraindiziert, insbesondere bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber und des Sehnervs. Sie sollten nicht gleichzeitig mit Nitroglycerin und blutdrucksenkenden Arzneimitteln eingenommen werden; dies kann zu starkem Blutdruckabfall und Ohnmacht führen.

Wenn Medikamente aus der IFED-5-Gruppe für einen Mann kontraindiziert sind, kann der Arzt eine andere Behandlung wählen, die ebenfalls eine Verlängerung der Erektionsdauer bewirkt. Ein Spezialist wird immer einen Weg finden, die Erektion bei Männern zu steigern und die Qualität der intimen Kontakte zu verbessern.

Nahrungsergänzungsmittel

Zur Verbesserung der Erektion bei leichten Störungen in jedem Alter können biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel (BAA) eingenommen werden, die die sexuelle Aktivität verbessern.

Hausmittel

Um die Erektion bei Männern mit Hilfe von Volksheilmitteln zu verbessern, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Es gibt beliebte Methoden, die die Durchblutung der Genitalien, die Hormonausschüttung, die Beruhigung und Linderung erhöhter Angstzustände erhöhen können. Was zu wählen ist und ob sie für einen bestimmten Patienten kombiniert werden können, um die sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern, kann nur ein Spezialist kompetent beraten.

Volksheilmittel zur Stärkung der männlichen Kraft:

1. Bei erektiler Dysfunktion im Zusammenhang mit infektiösen und entzündlichen Prozessen der Geschlechtsorgane:
• entzündungshemmende Abkochung: getrocknete und gehackte Blätter von weißer Birke, gemeiner Hasel, Schachtelhalmgras in 2 Esslöffeln einnehmen; gießen Sie einen Esslöffel der Mischung über Nacht mit einem Glas kochendem Wasser in eine Thermoskanne; morgens abseihen und dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Drittel eines Glases trinken; lindert Entzündungen und Schwellungen des Gewebes, unterdrückt die Vitalaktivität von Infektionsfaktoren, stärkt das Immunsystem, verbessert die Erektion; Behandlungsverlauf - 4 Wochen;
• eine Abkochung toter Bienen - die Körper toter Bienen, die Wirkstoffe enthalten, die eine antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung haben; Gießen Sie einen Esslöffel Subpestilenz mit heißem Wasser, kochen Sie es eine Stunde lang, belasten Sie es, fügen Sie gekochtes Wasser auf das ursprüngliche Niveau hinzu und nehmen Sie einen Esslöffel vor dem Frühstück und Mittagessen für einen Monat; Auf diese Weise können Sie das Intimleben verbessern.
• Vor dem Hintergrund des Hormonmangels, um ihn zu erhöhen:
• Nehmen Sie Petersiliensaft dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten in einem Esslöffel ein und wechseln Sie die Einnahme mit Selleriesaft in derselben Dosis ab. Behandlungsverlauf - 4 - 6 Wochen; diese Pflanzen enthalten Phytohormone, die den Hormonspiegel normalisieren, die Libido steigern und die Erektionsqualität verbessern können; eine solche Stimulation ist für ältere Männer geeignet;
• 50 getrocknete (aber nicht frittierte) Kürbiskerne pro Tag; Kurs 4 - 6 Wochen; erhöht gut die Sekretion männlicher Sexualhormone; Die Samen können die Libido verbessern und die männliche Kraft steigern.
• Bei erektiler Dysfunktion in Verbindung mit verschiedenen Durchblutungsstörungen:
• Abkochung von Rinde und Espentrieben; einen Esslöffel der trockenen Kräutermischung in 0, 5 Liter Wasser gießen, 20 Minuten kochen lassen, eine weitere Stunde ziehen lassen, dann abseihen und dreimal täglich vier Tassen trinken, mit Honig süßen; Kurs - 4 Sitze; fördert die Vasodilatation, kann die Qualität und Dauer der Erektion im Alter verbessern;
• Essen Sie 5 frische Knoblauchzehen pro Tag, Sie können 30-40 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr - ein "Krankenwagen" für eine Erektion.

Steht ein Mann vor der Frage, wie er eine Erektion stärken kann, kann ihm nur ein Arzt den richtigen Rat geben. In einigen Fällen ist keine Behandlung erforderlich, um eine normale Erektion aufrechtzuerhalten oder leicht zu verbessern. Es reicht aus, den Lebensstil und die Ernährung zu ändern.

Aber sehr oft sucht ein Mann, besonders im Alter, medizinische Hilfe auf, wenn das Problem schon lange besteht. Trotzdem nicht verzweifeln! In jedem Fall kann ein erfahrener Urologe-Androloge die Qualität der Erektion verbessern und die sexuellen Fähigkeiten eines Mannes steigern.